こんばんわ！ ymd６９です！ 今日も帰宅して早々に筋トレ始めました！ 今日は肩と背中と胸！ やっぱり家トレなのでダンベルも１０キロ×２しかないので物足りない感です。 その割には結構筋肉に当てられたかなーといった感じです。 特に背筋のトレーニングは…

こんばんわ！ymd６９です。 なんとか３日連続での投稿となっております。 まあ内容大したことないんだから毎日書けやって感じですよね（笑） 最近パソコンの調子が悪いです。 まあ３ヶ月近く放置していたのでそりゃそうだろって感じなのですが。 僕は今iMac…

【早い者勝ち！】 あなたのお名前、残ってる？ こんばんわ！ 普段不定期休みの仕事のため日曜休みに何をしていいかわからないymd６９です。 実は先日も休みだったのですが、土日両方休みのことはほとんどないので逆に何していいか悩んでしまいました（笑） …

最後の更新が６月だったのであれから４ヶ月間が空いてしまいました。 あの時は毎日続けられていたのですが、ふと気が抜けると更新が止まってしまい気がつくと１０月になっていました（笑） えーこの４ヶ月、いろいろありました！ おそらく以前にも筋トレを始…