こんばんわ！ ymd６９です！ 今日も帰宅して早々に筋トレ始めました！ 今日は肩と背中と胸！ やっぱり家トレなのでダンベルも１０キロ×２しかないので物足りない感です。 その割には結構筋肉に当てられたかなーといった感じです。 特に背筋のトレーニングは…

こんばんわ！ymd６９です。 なんとか３日連続での投稿となっております。 まあ内容大したことないんだから毎日書けやって感じですよね（笑） 最近パソコンの調子が悪いです。 まあ３ヶ月近く放置していたのでそりゃそうだろって感じなのですが。 僕は今iMac…