継続することの難しさ

こんばんわ！

３日目です笑

今の所だいたいこの時間にブログを書く時間を作ることができています。

もちろんブログを書く前には筋トレやら英語の勉強やらある程度決まった時間にやってから書いているのでこうしてしっかり時間を作れているのは生活習慣を見直したからだと思っております！

日々のタイムスケジュールを先週の昼に作って次の日からそのタイムスケジュールに基づいて日々の生活習慣の見直しを始めたのでちょうど明日で一週間になります！

一週間を前に現段階で継続すると決めたことについて記録を書いていこうと思います。

まず朝活ですね！こちらは先日の記事にも書きましたが現状毎日朝６時には起きてウォーキングなりストレッチをできています！

次に体幹トレーニング。こちらも家に帰宅したら毎日３０分必ず行えています。

体幹トレーニングについてはもっと前から続けていたのですが、正直他のことに気を取れてやらなくなるかなーと思っていたので継続できてよかったです！体の変化も常に感じてきているのでこれからも続けて夏までにはモテボディを手に入れたいと思います笑

次に英語学習。

こちらは先月くらいから本格的にやりだしたのですが。どうしても昔から勉強するのが苦手ということもあり一週間のうち２、３日できない日がありました。その影響もあってか、その日には覚えた文法を１日間が空いたことでまた少し忘れてしまうこともありました。

何事もですが、継続しなければ意味はないということを再確認しました。

「継続は力なり」とは昔の人がいうことは理にかなっていますね。

特に私は人からも多趣味だねと言われるほど本当にこれまで色々な興味を持ったことに手を出してきましたが、ずっと継続して続けているものは本当に数えるほどしかありません。

私をよく知る人からは「飽き性」と言われます。

まさにその通りだと思います笑

続けられない理由も最近になって少しづつ分かってきたのですが、いろいろことをほぼ同時進行で手を出してしまうのでどちらも中途半端になってしまい最終的にどちらも飽きてしまうパターンと、やってる割にすぐに成果が出なくてモチベーションが下がってしまうパターンです。

最初のパターンは自分の要領の問題なんでどうにでもなりますよね笑

２つ目のパターンに関しては、今までの自分の考え方に問題があるのではないかと最近思うようになりました。

理由にも述べたように、早く結果が欲しいまたは見たいという焦りのような気持ちからモチベーションの維持ができなくなっていることに気づきました。

スポーツもトレーニングもそうですが、結果が伴ってくるのは継続し続けることで現れるものであって一週間やそこらちょろっと続けたくらいで結果なんて出るわけないんですよね。そこで自分を改めて見つめ直した時に、我慢することが苦手なんだとやっと気づくことができました。

飽き性の原因を検証した結果自分の改善すべき点を見つけることができた感じですね。

確かにこれまでの人生を振り返った時にその時に欲しい結果を求め過ぎたばかりに焦って失敗したことがかなりあることも再確認できました。

なので今年の目標（今更ですが）は「我慢強くなる」です。

そのために今続けられていることをこれからも継続し続けて、遠回りをしながらでも自分の能力を高めていきたいと思います！

書いたからには頑張るぞ笑

朝活

どうも！

２日目でございます。

さすがにここで更新が途絶えるようならもうブログなんてやめてもっと他のことに時間使ったほうがいいですよね笑

今日は朝活について。

最近よく耳にする朝活。

ようは朝の活動ですね。これも人それぞれ色々な朝の過ごし方があると思います。

私は先週までは家を出る３０分前にダラダラ起きて顔洗って髪セットしてご飯とコーヒー飲んで歯磨いてバタバタ家を出るという感じでした。

非常に非生産的でルーズな人生だったと思います。それでも２年前まではそれこそ朝は家を出る１０分前に起きて急いで髪の毛セットして歯だけ磨いて家を飛び出るような生活をしていたので、一週間前までの生活でも今までに比べたらかなり生活は改善されていると思っていました。

そして５日前ですね、休みの日に自分を変えたいと思うようになり、色々な記事を読んでいてまず自分にでも明日からすぐに実践できそうだと思ったのは早起きでした。

私は普段家を出るのが８時１０分前後だったので、その２時間前の６時に起きることにしました。

まあなんとか６時には起きれました。さあ何をするかですね。

多くの方はこの時間にランニングなどの運動をしたり、読書をしたり、ブログを書いたりとされているようでした。

私は運動不足も深刻に考えていたので、ランニングと考えたのですが、いきなり走ることを初めても筋肉痛になったら飽き性の私ならすぐにやめてしまうだろうと考え、もう少し体に負担の少ないウォーキングから始めることにしました。

あいにく雨の日が２日ほどあったのでその日は家でストレッチをしてとりあえず体を動かすことを意識したのですが、朝家を出る前の体のだるさみたいなものを以前ほど感じなくなり、多少の手応えを感じつつあります。やはり朝体を動かしておくのはいいですね！スポーツをする前の準備運動のような感じだと思います。

あとはウォーキング中は今学習している英語のCDを聴きながら行っております。

iPhoneに音源を入れたのはいいのですがなかなか聴く気になれずにいたのですが、朝もそこまで車や人も多くなく割と静かなので集中して聴くことができたので割と効果的だなーとこちらも感じております。

まあまだ一週間も経ってないうちからあーだこーだ言うのもずれているとは思うのですが、今現状自分は朝活をすることで１日を始めるための準備運動をしていることを記録しておくという意味で書いておきました。

あと驚いたのはみなさん結構朝から走ったり歩いたり、何かしら活動している人が多いですね！正直こんなに人がいるとは思ってもいませんでした。

何か自分の知らない世界に飛び込んだ感がありました。

まだまだこれからで、ずっと続けられるかどうかはここからが勝負！といった感じですが、これからも続けていきたいと思います！

みなさんはどんな朝活をしていますか？

いつかシェアできるように日々の記録も取り続けていきます！

気分転換に模様替え！

こんばんわ！

なんとか必死の思いで今日２つ目の記事を書いております笑

さすがに昼間に宣言しておいていきなり更新しないとなると自分でも先行き不安すぎるのでね。

タイトルにもあるように先ほど部屋の模様替えをしました！

というのも先日一人暮らしを始めてやっとパソコンを部屋に導入しまして、買ったはいいもののデスクトップということで置き場所に困っていたのでレザークラウトの作業スペースを少しつぶしてなんとか場所を確保しました！

写真撮って載せるような大それた部屋ではないのでそういったことはしませんが、やはり部屋の物の配置が変わると気分も変わりますね！

掃除も兼ねて模様替えをしたので部屋が綺麗になったというのも大きいかもしれませんが、やはり毎日生活するスペースなので常に綺麗に使うことをこれからも心がけていきたいです。

最初の記事にも書きましたが、生活習慣の改善をここ数日で取り組んでおりまして、その中に夜の掃除も含まれています。

もちろん休み日は朝も掃除はするのですが、やはりほんの少し動いただけで部屋は埃が舞いますからね。

決して潔癖性というわけではないのですが、休みの日の掃除を少しでも短く簡単にして他のことに時間を使えるようにするための習慣といった感じです。

減らせる時間は極力減らし、自分の能力を高める時間に回す。

ここ何日か「成功者の習慣」というキーワードで色々な方の記事を拝見した中にあった言葉です。

僕の先週までの生活は夜仕事から帰ってきたらまずお風呂に入り食事を済ませ夜中１時すぎまでひたすらyoutubeでアニメやらその他もろもろ動画をベットの上で見続けて眠くなったら寝るという非常に時間を無駄に浪費するだけの生活でした。

成功者の習慣をいくつも見て自分の行動と真逆の生活や考え方に今までの自分の行動を恥ずかしく思い、やっとこうして行動に移せるようになりました。

もちろんライフスタイルは人それぞれですし、自分の自由な時間を好きなことに使うのはとてもいいことだとも思います。

ただ僕の中では、もっと自分自身のスキルアップを図りたいと心のどこかで思いながらもいつかなんとかなると行動を先延ばしにしていたので、成功者の習慣が非常に響いたのだと思います。

ちょうどこの記事を読み始めたのが一人暮らしを去年始めてから丸１年だったので、２０代も真ん中、節目の年にこうして新しいライフスタイルの確立に向けて動き出せてよかったと思います。

今日はスティーブン・R・コヴィーの「７つの習慣」を買ってきて読みました。

まだ読み始めたばかりですが、すでに明日からこうしよう、ああしようと考えが頭の中に巡っています。

もっと読み込んで近いうちに感想でも記事にしようと思いますが、いろいろな考えや理論を取り込んで、もっと人生を豊かなものにするために日々精進したいと思います。

長かったー…笑

また明日も頑張ります！

ブログ始めます！

初めまして！

ymd69と言います！

この度、自分の行動を記録するという意味を込めてブログを始めることにしました！

自分の行動を記録するという考えに至った経緯は色々あるのですが、大きな割合を占めているものとして生活習慣の改善、何か継続するツールがほしいと思ったのが理由です。

実はこれまでにも何度かブログを立ち上げたことはあったのですが、もともと飽き性なのもあり１ヶ月以上続けることができずにいました。

20代も後半にさしかかり、このままでは30代になる頃には何も目標もなく、だらだらと時間を無駄にして人生を過ごしてしまうという気持ちから一念奮起したということです。

まあいろいろな方の習慣についての記事を読ませていただき始めようと思ったのはいうまでもありませんが笑

文章力もあるわけではなく、こう言った書物をするという行為自体が苦手なので乱雑な文章になることも覚悟の上ですが何んとか１日１記事、常に時間を作って続けていこうと思いますので、もしご覧になられた方がいらっしゃいましたらどうぞ宜しくお願いします！

さて！

堅苦しい挨拶などはこの辺にして簡単な自己紹介をしようと思います！

年齢は２０代半ば、しがない会社員の男です。

業務内容までは公開するつもりはありませんが健康、美容関係とだけ言っておきます。

飽き性ですが趣味、興味を持って入りものは数多くあり、今現在続いているものとしてあげるのであればカメラ、レザークラフト、ロードバイクといったところでしょうか。

とにかく目移りしやすいのでいろいろなものに興味を持ってはそれとなく調べて手を出しては早々に飽きるという生活を続けてきました笑

その中でも先ほど挙げた３つの趣味は現在も続いているので自分でも驚きです！

最近興味があるものはアクアリウムやビバリウムなどの自然鑑賞的なジャンルですかね！とある配信者の方の動画を見はじめてから非常に興味を持っていて、休日には熱帯魚屋さんに行ったりもしています。手を出しそうで怖いです笑

あと現在習慣づいてきたものとして去年から続けている体幹トレーニング、あとは先月くらいから力を入れ始めた英語学習ですかね！

体幹トレーニングは一人暮らしを始めてだらけきった生活に運動を取り入れて体鍛えてモテたいみたいな不純な動機から続いております笑

英語学習は２年前に海外旅行をした時に英語ができなすぎて現地の人に道も聞けなかったことがあまりにも悔しくて、やっと最近力を入れて取り組み始めました。

ただ学生時代の勉強をおろそかにしすぎたので中１の内容まで遡って学習しています。情けない笑

こんな感じで興味を持っていることを挙げだしたらキリがないのですが、行動の記録とこれら趣味、興味のあること、職業柄得た健康、美容に関するわずかな知識を振り絞って毎日１記事アップしていこうと思っています！

まあこれだけジャンルがあれば最低でも１ヶ月は考えなくても書き続けられるんじゃないかと思っております笑

最近はインスタグラムで写真を挙げていることが多いので、カメラの記事について書く機会にそちらのIDも載せようと思っています！

最初の自己紹介にあまり尺詰めるとあとが苦しくなる気がするので今回はこの辺にしておこうと思います。

今日の夜くらいにはもう１記事あげたいと思います。

どうぞこれから宜しくお願いします！